건강정보

눈건강 지키는 달걀 노른자 음식!

청담 일취월장 2012. 3. 13. 12:20 

 

  나이가 들수록 눈이 침침해져 고민이라면 주목하자. 
  달걀만 있으면 눈건강을 지킬 수 있다. 
  달걀의 노른자에 들어있는 루테인이라는 성분이 눈의 노화를 막아
  주기 때문이다. 
달걀 참마죽 




  마는 위장과 원기회복에 좋은 효과가 있다. 
  걸쭉하고 고소한 달걀 참마죽은 몸에도 좋고 맛도 좋으니 
  건강식으로 일품이다. 
노른자 다식




  달걀 노른자에 들어있는 레시틴은 달걀의 콜레스테롤 
  함량을 낮추는 효과가 있기 때문에 안심하고 섭취해도 좋다. 
   iMBC TV속정보 | 화면캡처 MBC
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