칼슘에 대한 오해와 진실 ◆ 칼슘 흡수율, 음식마다 다르다. 식품 중 칼슘의 흡수율은 20~40％로 매우 낮은 편이다. 동물성 식품에 비해 식물성 식품의 흡수율이 더 낮고, 나이가 들수록 흡수율은 더 떨어진다. 칼슘을 무턱대고 많이 섭취한다고 뼈가 더 튼튼해지는 것은 아니다. 칼슘을 지나치게 많이 섭취하면 오히려 체내에 필.. 건강정보 2006.11.07
의병의 고장 의령 [심재근의 우리 땅 순례]⑩ 의병의 고장 의령 홍의장군 호령소리 귓가에… 의령으로 순례 길을 떠나는 것은 마음의 빚을 갚으러 가는 길이다. 2004년 5월 경남문화유산답사기를 쓰면서 친구에게 의령을 쓰겠노라고 해놓고. 그만 중도에 약속을 다 지키지 못했다. (사진 위 구 정암교와 정암루) 남강을 사.. 의령을 찾아서 2006.07.08
