뱃살이 찌는 이유 뱃살이 찌는 이유와 해결책 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는 건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1. 술은 뱃살을 부른다. 적당한 술은 의기소침한 기분을 업 시켜 주지만 지나치면 뱃살을 불러.. 건강정보 2007.04.03
칼슘에 대한 오해와 진실 ◆ 칼슘 흡수율, 음식마다 다르다. 식품 중 칼슘의 흡수율은 20~40％로 매우 낮은 편이다. 동물성 식품에 비해 식물성 식품의 흡수율이 더 낮고, 나이가 들수록 흡수율은 더 떨어진다. 칼슘을 무턱대고 많이 섭취한다고 뼈가 더 튼튼해지는 것은 아니다. 칼슘을 지나치게 많이 섭취하면 오히려 체내에 필.. 건강정보 2006.11.07