걷기운동의 효과~~^^ 걷기운동의 효과 ~~~ 일주일에 3번, 하루 30분만 꾸준히 걷기만 해도 건강에 도움이 된다. 평생 걸음걸이가 결정되는 아이, 시간을 따로 내 운동하기 힘든 아빠와 엄마, 온 가족이 쉽게 따라 할 수 있는 걷기건강법. 규칙적인 걷기 운동은 지방을 연소시키는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해주기 .. 건강정보 2008.03.25
먹으면서 살을 빼는 10가지 방법 먹으면서 살을 빼는 10가지 방법 날씨가 점점 더워지고 특히 올해는 여성의 경우 노출경향이 큰 패션이 유행되는 관계로 살을 빼고자 하는 분들이 늘고 있지만 상대적으로 주체할 수 없는 식욕으로 다이어트에 성공했다가도 요요현상으로 실패하는 경우가 대부분 입니다. 이러한 분들에게 도움을 주기.. 건강정보 2007.06.01